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2019年美股第二個交易日慘不忍暑，受到蘋果（Apple）因中國經濟成長減緩而大砍營收預測，加上數據顯示美國去年12月工廠活動趨緩程度超出預期，3日美股三大指數道瓊與標普500都下跌超過2%，科技類股為主的納斯達克跌幅更超過3%。投資人與分析師擔心美國經濟──尤其是製造業──隱憂浮現，蘋果只是冰山一角。道瓊指數3日大跌660.02點或2.83%，以22686.42點作收 ；標普500（S&P 500）大跌62.14點或2.48%，以2447.89點作收；納斯達克（Nasdaq）大跌202.43點或3.04%，以6463.50點作收。標普資訊科技類股指數（SPLRCT）重挫5.1%，2011年8月以來單日最慘。費城半導體指數（SOX）也大跌5.9%。蘋果公司16年來首度調降財測。（美聯社）蘋果股價大跌9.96%，來到142.19美元，寫下2013年以來最低紀錄，市值跌破7000億美元，被谷歌母公司Alphabet超過。晶片股中，超微（AMD）跌9.45%，輝達（NVIDIA）跌6.04%，英特爾（Intel）跌5.50%。美股新年第一個交易日盤後，蘋果執行長庫克（Tim Cook）在給投資者的信中指出，預計2019會計年度第一季營收840億美元，毛利率38%。此前，蘋果公司預計2019年第一季營收在890億美元至930億美元之間，此次預期收入下調近10%。美國供應管理協會（ISM）3日公布的去年12月製造業採購經理人指數（PMI）為54.1，與11月的59.3相較大跌5.2%，顯示美國工廠活動出現2008年10月（金融海嘯高峰期）以來最大的放緩趨勢。分析師史托瓦（Sam Stovall）指出：「中國成長趨緩人盡皆知，但今天公布的美國PMI數字讓大家嚇了一跳。原本我們都以為美國是暴風雨中唯一的安全港，但現在有跡象顯示，美國經濟成長遭遇到貿易爭端引發的逆風。」美國兩大汽車業者也繳出難看的成績單，去年12月新車銷售，福特（Ford）衰退8.8%，通用（General Motors）滑落2.7%，兩大車廠當天股價各自下挫1.5%與4.1%。相關報導● 2018最駭人的記者謀殺案》這是主持正義還是殺人滅口？沙國政府對5名嫌犯求處死刑 主謀王儲穆罕默德卻沒事● 曝光了！NASA「新視野號」拍下人類探索的最遠星體 太陽系邊緣小行星「終極遠境」模樣酷似可愛雪人！

中國時報【張潼、張立勳╱台北報導】前都發局長林洲民頻在臉書PO文炮打柯市府，讓市府疲於應付，更臉上無光，結果傳出台北市長柯文哲2日主持市政會議，趁著新任首長首次出席會議，特別告誡所有局處首長「不要在臉書抒發情緒」、「政務官是來解決問題，不是來製造問題」，但卻被議員反譏，柯應先管好愛PO臉書的市長夫人陳佩琪。「林洲民條款」下馬威不過，現任首長之中，只剩下勞動局賴香伶有粉絲頁，但賴通常多PO政策相關。有局長私下認為，柯這道禁令「對新首長下馬威」的成分居多。藍綠議員則批評，市長夫人陳佩琪最常PO臉書，柯僅說管不了，這次對官員下令，根本「只准州官放火，不許百姓點燈」，且官員對於發言內容多半心中自有一把尺，這只凸顯柯文哲小心眼、「人和」問題仍然存在。據透露，柯在會議中提到，政務官或當部屬的人，是要來解決問題，而不是給長官製造問題，除非政策需要，再去臉書宣傳，而不是一有不高興就上臉書發洩情緒。由於林洲民近日經常在臉書PO文，這番話讓部分局處首長私下議論，針對性頗為濃厚，也有下馬威的意味；但也有首長認為，柯當場語氣平和，應該只是期勉新的團隊。對於柯文哲向首長下禁令，民進黨議員許淑華直指，作為市長，其實不需要特別去講臉書發文的事，因為很有針對性，只會讓人覺得在針對林洲民，加上林都已經被趕走了，再說這些話只顯得「太過小心眼」；此外，局處首長對於發言尺度本來就心中有把尺，特別下令，或許會讓人覺得不舒服，這也凸顯柯一向被垢病的人和問題。佩琪呢？ 挨批兩套標準國民黨議員王鴻薇痛批，規定首長不能透過臉書紓發情緒，柯文哲和妻子陳佩琪卻可以？根本是專制、兩套標準。同黨議員耿葳也抨擊，陳佩琪身分不是市井小民而是「市長夫人」，臉書PO什麼大家都在看，既然如此，柯文哲也應該有所限制。

作者為佛光大學公共事務學系助理教授蔡英文總統新年談話，在兩岸關係提出「四個必須」、兩岸交流提出「三道防護」；已多次表達支持與承認「九二共識」的高雄市長韓國瑜則發表「三個必須」，呼籲兩岸當局多合作少對抗。這次元旦講話被視為執政以來，對大陸當局最猛烈攻擊、最敵對的政治聲稱，改變九合一選舉以來頗為守勢及受壓抑兩岸政策路線，這具有重新團結潛在支持者作用外；也顯示中央與地方在兩岸政策互別苗頭，無論是「地方包圍中央」、「藍天覆蓋綠地」、還是「中央隨地方走」，凸顯國、民兩黨兩岸路線分歧與衝突，民進黨當局試圖排除一再「被邊緣化」頹勢。首先，化被動為主動否定「九二共識」，形塑民進黨當局成為中華民國台灣守護者。蔡總統所提「四個必須」，包括「必須正視中華民國台灣存在的事實」、「必須尊重2300萬人民對自由民主的堅持」、「必須以和平對等方式來處理我們之間的歧異」、「必須是政府或政府所授權的公權機構坐下來談」。且強調政府將建構「民生安全、資訊安全及強化兩岸互動中的民主」三道防護網，以守護台灣的安全。事實上，以「四必須、三防線」與大陸當局對話，幾乎皆是碰觸大陸當局對台政策底線，不僅無法解開兩岸政治僵局，反讓雙方關係陷入惡性循環。既然大陸當局一再否定中華民國、強調「九二共識」、「一中原則」、否定公民自決，蔡英文反守為攻，要求大陸當局正視中華民國台灣存在事實，直批「九二共識」是模糊共識。民進黨當局標籤化「九二共識」是消滅中華民國，大陸當局本身即否定中華民國存在，如此民進黨便成為維持中華民國台灣現狀的守護者。藉此凸顯民進黨當局比國民黨更維護主權獨立、國家安全、政治自主性，標籤化國民黨淪為經濟利益的獲取者。其次，這顯示2020總統大選必然再度打「中國牌」，兩岸關係惡化不可避免。蔡英文表示此次九合一地方選舉民進黨雖慘敗，但「絕對不代表台灣基層的民意想要放棄我們的主權，也絕不代表台灣的民眾想要在台灣主體性上做出退讓」。換言之，蔡英文將地方選舉放置在地方治理層次，本來操作統獨議題、國家認同其效果較低。儘管選舉過程中，民進黨當局援引美國總統川普、副總統彭思、在台協會主席莫健對中國當局介入美國期中選舉的指控，並影射介入台灣地方選舉；利用假新聞、假資訊、假消息意圖干涉台灣民主選舉。這顯示民進黨當局並未從地方選舉經驗獲得教訓，而是認為打「中國牌」在中央層級選舉更為有效。再者，建構「兩岸危機動員機制」重新凝聚點燃傳統支持者熱情與支持。蔡英文提出民生、資訊安全以及民主「三道防護網」，正是配合美國川普政府對中國當局的指責，尤其是資訊安全提升到國家安全高度，再度要印證來自中國方面假新聞、新信息正在穿透及顛覆台灣社會，這顯示民進黨當局對大陸當局的政治立場「是非常敵對的」。「三道防護網」的用字遣詞，正凸顯出中華民國台灣的國家安全處於非常危險狀態，故在兩岸政策就會出現保守、反制、防衛態勢，從而建構「兩岸危機動員機制」，轉移兩岸治理能力及政策工具不足之困境。蔡英文此種政治聲稱將極大刺激大陸當局，利用「四個必須」來動員支持中華民國台灣、認同民主自由機制中間選民；利用「三道防護網」具有凝聚深綠選民作用，化解台獨基本教義派不再支持其競選連任心結。這篇是蔡英文執政以來對大陸當局最敵對的談話，歸根結底其訴求真正對象為中間選民及民進黨傳統支持者。若是大陸當局採取嚴厲批判，此正符合其所構建「兩岸危機動員機制」運作邏輯。最後，邊緣化泛藍地方兩岸政策主導權，形塑民進黨掌握中央是兩岸政策真正的「掌舵者」、「領航者」。韓國瑜市長所提「3必須」包括必須為兩岸人民共同利益努力、必須交流溝通、必須互相尊重，呼籲兩岸當局多點合作、少點政治對抗。對比兩者差異，中央著重主權利益維持，地方著重經濟利益獲取。所謂「中央隨地方走」意味著主權利益讓位於經濟利益。高雄市府發布新聞稿內容恰恰指出這種劃分，兩岸議題的主權部份為中央權限，高雄身為地方政府積極爭取的是經貿、文化等方面的合作、交流，兩岸事務需要中央與地方政府的相互配合，因此，高雄市政府提出「三個必須」。這顯示民進黨當局面對「地方包圍中央」態勢，運用政治現實主義強調國家主權，主動進攻國民黨執政地方的經濟務實主義，甚至標籤化地方只為經濟利益不惜犧牲國家主權及安全。這有利於民進黨當局重新取得兩岸政策話語權，避免一再處於「被邊緣化」窘境。更多論壇文章 蔡英文這樣花錢拚經濟 習近平為四十年劃下句點 憑什麼換政府就會買到房？ 那一夜，我失去了所有積蓄──莫斯科失竊記 嘴砲的美國人與沉默的台灣人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲癌症中西醫整合門診，強調「一個門診、二位醫師」。（圖中非實際患者/馬偕醫院提供）匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導罹患癌症，好不容易存活之後，不少人卻得面臨治療所帶來生活品質下降的衝擊，馬偕醫院癌症中心主任張義芳就不諱言，包括癌因性疲憊、頭頸癌放療造成的口乾以及乳癌荷爾蒙失調等困擾症狀，西醫難有好的對策，此時針對癌症病人專屬設置的「癌症中西醫整合門診」就有好效果。根據衛生福利部國民健康署最新公布的癌症登記報告數字指出，光2016年就有10萬5832人罹癌，再次刷新國人罹癌人數的新高紀錄。張義芳表示，癌症治療過程辛苦，病人必須要一路配合專業醫囑、接受正規治療，才不至於延誤治療黃金時期，不過，確實有許多癌友在拚得存活之後，受到口乾、癌因性疲憊或荷爾蒙失調等症狀所苦，嚴重影響生活品質。中醫強調辨證論治，張義芳說，只要有症狀就有相對應的處方，他舉接受頭頸癌放射治療的癌友為例，幾乎快要9成都會出現口乾症，在西醫並未有好的方法可以解決其困擾之下，中醫的介入就常有效果及幫助。尤其，醫師強調，癌症治療是一場長期抗戰，醫療團隊不僅在乎病人疾病的治療，更希望幫助提升病人生活品質，臨床常見的口乾症、癌因性疲憊或乳癌病人擔心的荷爾蒙失調等問題，其實都可以透過「一個門診、二位醫師」的聯合診治獲得解決。張義芳說，該院就創中西醫整合門診，且初期一診僅限10名癌症病人，就是為了讓西醫及中醫師能一同診治病人，互相討論處方，在精不在多，希望為癌症病人在治療期間常見的問題，提供更完整的全面性照護醫療。照片來源：馬偕醫院提供【文章轉載請註明出處】

政治中心／綜合報導「色色的日本人的歐吉桑」2日在臉書分享了一張圖片，是高雄市長韓國瑜與日本搞笑藝人小峠英二的對比圖片，他還寫下「韓國瑜跟日本搞笑藝人真的很像，大家覺得呢？」引起許多網友熱議。▲韓國瑜與日本搞笑藝人小峠英二撞臉，引發網友熱議。（圖／翻攝自色色的日本人的歐吉桑臉書）小峠英二出生在福岡，今年42歲，身高170公分，演過「田沼旅館的奇跡」等多部作品，名氣相當高，深受女性粉絲歡迎。而他與韓國瑜都為光頭，且講話表情豐富，故被歐吉桑認為，兩人撞臉。網友看到此圖片後熱烈討論，有人就說「難怪覺得很眼熟」，但也有不少人不能認為小峠比較帥，直呼「拜託請不要侮辱小峠」、「小峠有趣多了，還比較上相」、「小峠君比較帥」，更有人大酸韓國瑜「都是綜藝咖」、「都一樣是藝人」、「台灣搞笑藝人跟日本搞笑藝人」、「韓市長本人也挺搞笑的，政治方面」、「真希望他選上市長也只是搞笑節目的橋段呢」。更多三立新聞網報導韓國瑜「別懷疑中共收復台灣的決心」網：難怪女兒去加拿大韓國瑜拚觀光規劃訂名人日 網：硬扯不如訂韓冰日放假一天陳其邁吃火鍋癖好曝光！「要我示範嗎？」地方太太暴動開揪陳其邁挺小英反一國兩制 網：到底怎輸挺九二共識的韓國瑜

一般女孩在 10~13 歲左右的青春期初經就會報到，不過有些孩子對月經還不熟悉，甚至認為是有點害羞難以開口的事。「神老師」沈雅琪是資深國小老師、特殊兒母親，日前在臉書粉絲專頁分享自己國中時，有同學因為來初經沾到褲子，被班上男同學嘲笑，不知道如何處理只能穿著沾滿經血的褲子上課，讓她決定在班上好好的為孩子上一堂課，貼文也引起廣大迴響。神老師在臉書上描述，自己國中時有個女同學來初經了，沾到褲子滿件都是，同學和老師都不知該如何協助她，男生看見反而起鬨嘲笑，讓這位女同學不知所措的哭了，「我想那會是她一輩子難受的記憶」。▲神老師在課堂上教導國小孩子衛生棉的正確使用方法。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)最近剛好神老師發現班上女孩生理期來了，但「使用過的衛生棉就大喇喇地攤著丟在垃圾桶裡」，發覺現在單親、隔代教養的孩子越來越多，沒有媽媽可以問的孩子，只能自己摸索處理青春期遇到的問題，讓她覺得需要好好的替孩子上一課，因此帶了「一大包衛生棉」在課堂上現場解說，沒想到孩子們對自己的身體充滿疑問，而且反應熱烈、發問踴躍，讓老師笑說「如果上數學課也這麼認真就好了」。開放且健康的上了一堂衛教課，神老師才發現孩子們真的缺乏這方面的知識，例如當老師要孩子們猜猜衛生棉背後的雙面膠要黏在哪裡？孩子們竟然回答「黏在身上」，也以為處理衛生棉時「應該站著」，神老師解說處理衛生棉要蹲在馬桶上，才不會滴得褲子和地板都是，孩子們紛紛露出恍然大悟的表情，她才知道「為什麼廁所總是髒兮兮了」。神老師示範如何使用衛生棉，也教孩子丟棄時要捲起來，用下一個衛生棉的袋子或是衛生紙包起來，這樣才乾淨、衛生，也教男孩子有生理期是一件正常的事，看到女孩拿衛生棉也不用大驚小怪，不要問也不要大聲嚷嚷，才不會造成女孩尷尬。而且男生也要了解女孩的生理期，「因為每個人都會有媽媽，有些人有姊姊妹妹，以後可能都會交女朋友，都要知道女生有生理期是一件辛苦的事」。▲衛生棉。(圖 / 記者鄧心瑜攝)神老師認為現在的孩子思想開放，整堂課都笑聲不斷，學生問了好多讓人臉紅心跳的問題，老師都認真又勇敢的回答，並認為孩子們在面對青春期真的有很多疑問，主動跟家裡青春期的孩子談談他們的生理變化，讓他們不用自己亂猜亂查，是一件很重要的事。這篇充滿教育意義的貼文一出，馬上獲得廣大迴響，吸引 2.2 萬人按讚和將近 3 千次分享，許多網友感動留言，「成長過程有這樣的老師引導，真好！」、「目前完全沒聽過老師在課堂上教導孩子這麼仔細又實際操作的健康教育～您真的很棒」、「這一堂課對於很多孩子來說，都是影響ㄧ輩子的重要學習」、「謝謝神老師用心」。事後神老師也分享孩子們的回饋，許多孩子在連絡簿上寫這堂課讓他們獲益良多，知道了身體的奧妙也知道不管是女生的月經或是男生的夢遺，都是很正常的事不需要害羞，「這是我第一次遇到這麼貼心的老師，謝謝老師提醒」。▲孩子們除了課堂上熱烈發問，也在連絡簿寫上回饋。(圖 / 臉書「神老師&神媽咪」授權使用)更多 NOWnews 今日新聞報導 陸無視非洲豬瘟 宣稱取得「階段性成效」民眾可安心食用 金門爆非洲豬瘟 陸委會呼籲對岸「正視防疫」

工商時報【吳瑞達╱綜合報導】2018年大陸債券市場，呈現大多頭行情，基金業者認為，展望2019年大陸的經濟基本面與市場資金，金融類資產的投報率將優於實物類資產，對債券市場走多仍有支撐。券商中國引述海通證券首席經濟學家姜超認為，在過去10年，中國的投資最佳配置不是股票，而是房地產，通常稱之為實物類資產。過去10年，實物資產整體優於金融資產，背後是貨幣平均增速15％，在通膨預期下，實物資產具有保值作用。不過，隨著去槓桿和貨幣收縮，2018年廣義貨幣總計數（M2）增速降至8％，未來通縮風險可能會大於通膨風險。在此情況下，實物類資產將會失去配置魅力，而這時能夠提供回報的，在金融類資產中，就屬債券最確定。姜超表示，2018年債券走上一波大多頭，2019年大陸債券多頭市場，仍然沒有結束。舉債發展經濟、已經沒有出路，他認為，要想解決巨額債務問題，需要做好4件事情，包括貨幣緊縮、債務違約、重新創造貨幣、重新分配財富。未來穩成長要靠減稅，減稅是所有政策的焦點。信達澳銀基金認為，2019年的經濟基本面，與市場資金動能，足以對債市走多形成支撐，但對應經濟成長放緩的結構性寬鬆政策，可能擴大2019年債市的波動率。信達澳銀基金分析，在「穩成長」的要求之下，2019年大陸政策可能釋出更多利多措施以求穩住經濟，這些政策在發布前後，就會直接影響市場預期。此外，在擴大減稅與財政收入存在衰退的壓力下，意示著赤字將擴大，產生對債市供給的擔憂；狹義財政利多，需要發行更多專項債，也將產生供給壓力。

人間處處有溫情！元旦連假到處都是人潮，一名媽媽帶著兩個小孩擠上水洩不通的大眾運輸，擔心小朋友會被人潮擠到不舒服，結果一對座位上的爺爺奶奶幫陌生媽媽抱小孩，讓這對小姐弟安穩入睡，讓媽媽偷偷拍下這感動畫面，謝謝這對老夫妻「您們人真的很好」。這位媽媽在「爆廢公社二館」發文寫道，連假最後一天買不到有座位的自強號，只好搭區間車碰碰運氣，沒想到車上人潮擁擠，連走一步路都有困難，讓兩個小朋友被擠到無法好好站立，媽媽心想慘了，大人站2個多小時沒關係，但「小孩子我怕他們站不了那麼久會盧小小」。此時，一對有位置坐的老夫妻，把兩個小朋友叫過去，一人抱一個小孩，媽媽描述，「我兒子一坐下不到一站就睡著了，女兒也是不到三站就睡著了，我真的很感謝他們，他們抱著我兒子女兒坐了十幾站，一直到我有位置坐，直到他們下車我兒子女兒都還在睡」，因為人潮擁擠，沒能好好向這對老夫妻說謝謝，因此特地發感謝文「大哥大姐，如果您們有看到，我要說聲謝謝您們，您們人真的很好」。照片曝光不到一天超過9000人按讚，網友留言「阿公阿嬤好貼心，像自己的孫子抱著」、「不知道的人還以為是金孫」、「長輩暖心，小孩也很乖，願意乖乖的被抱」、「新年就這麼溫馨」、「2019第一天的溫暖」。更多 TVBS 報導月賺7萬養女友4年 她嫌沒車還想出國爽玩 進步神速！秦良丰跨年擠鬼臉 爸高喊：一定可以走出風雨 打工害低收申請沒過？女大生遭父轟出家門 「365天無痛存錢法」賺8萬 他挑戰進階版超狂！

草根影響力新視野  林諍諍蔡英文元旦談話要分享經濟紅利，以稅收超收的500億回饋給全民，最近行政院將要列出補助對象，這個總統發的大紅包嘉惠對象將遍及年輕人、經濟弱勢、減免小商家營業稅、擴大國旅補助、補貼計程車司機的油資等。紅包人人愛，站在公平正義的角度，錢這樣灑合情合理嗎？選舉前幾個月，候選人發放有價物品超過30元都要小心翼翼免得觸法，政府卻可以光明正大地拿超收的錢，以照顧弱勢為藉口，當聖誕老公公撒錢，卻沒有違法之虞，這樣是只許州官放火，不許百姓點燈。雖然九合一選舉慘敗，卻沒有大敗她的鬥志，蔡英文要尋求連任開始做不一樣的總統，不顧違憲之虞，跳到第一線親力親為指揮所有的施政。迴廊談話針對所有重大議題，親自拍板，整個國家大事她一個人獨治搞定。看得出她是真的很想留住賴清德一起打拼，但是蔡英文一個人包山包海獨攬所有政策，在這個情況下賴清德幾乎完全沒有決策指揮的權力，只剩下聽命執行的份，跟蔡英文繼續耗下去，只是賠上自己的殘餘價值和支持度，難怪賴清德要一走了之。富家女出身的蔡英文，錢對她從來不是問題，當了總統以後，錢的事一樣難不倒她，但是錢怎麼分配使用，讓人怵目驚心。一個持家的升斗小民，如果已經負債累累，還到處借錢投資，為子孫留下大筆的債務可以說禍延子孫，國家領導人也這樣就是禍國殃民，蔡英文的狀況就是如此。2017年仗恃著立法院多數的席次，利用「一事不二議」，同時剝奪委員提案權的違法行徑，強行通過8000多億的前瞻預算，這筆空前的舉債數字讓台灣的財政赤字更為窘迫。在野黨立委看到前瞻計劃書都悲憤莫名，因為那是道地的錢坑計畫，只會讓台灣增加更多蚊子建設的輕軌硬體設施佔了一大半，預算胡亂揮霍，大都落在綠營執政的縣市綁樁，很多都非急迫或是前瞻性的計畫，但是蔡英文執意通過，就硬是過了。(圖片取自:蔡英文 Tsai Ing-wen)這兩年超收的稅，過去在野黨立委不斷的疾呼要還錢於民，財政部以專業考量悍然拒絕，財政部堅持政府預算編列仍是赤字，超收的稅收按照《公債法》規定應該增加還本數額，也就是還債優先。現在蔡英文一句話，財政部的專業考量完全靠邊站，打臉財政部過去幾年的堅持。蔡英文要送紅包禮物給民眾是政治考量，也就是政治正確遠大於一切，總統大選到了，討好選民，選上了才是王道，於是這一代的人可以享受稅金超收的經濟紅利，補貼、減稅，皆大歡喜，但是把鉅額的債務留給後代子孫，這樣不負責任的財政規劃，符合正義嗎？蔡英文上台之後，著墨政治遠大於經濟甚多，韓國瑜選舉中高喊，高雄要百分之百拚經濟，政治留給台北人去搞，九合一大敗，民進黨行政體系和立法院也都卯起來要拚經濟，現在把超收的錢像散財童子一般短視的揮霍，為選票考量討好選民，來替自己的總統選舉選鋪路，這就是拚經濟嗎？如果柯文哲當總統更多論壇文章 台大不能說的秘密：管為何出線 從挖角做空降主管到被炒魷魚——跳槽後千萬別做3件事 民進黨無可救藥的反中情結毀了新南向 韓國女孩的厭世告白：財閥威權和過勞地獄 相信民主，就是抵抗極權的最重要力量

【早安健康／張承宇報導】腰痛的原因相當難以釐清，日本整形外科名醫松平浩曾指出，能透過X光攝影、MRI核磁共振診斷出的腰痛，大約只有15％，剩下的腰痛原因大多不明。而其中一種腰痛，竟可能是因為久坐導致大腿的「股四頭肌」衰弱所引起！日本整骨院院長用一張椅子搭配簡單動作，就可能幫助改善腰痛問題！ 股四頭肌僵硬衰弱也可能是造成腰痛的原因 日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇表示，久坐容易讓大腿前側的股四頭肌，還有聯繫腰部、腳部的髂腰肌長時間受到擠壓而萎縮，尤其股四頭肌是身體中最大的肌肉，更擔負著行走、跑步等動作的重要功能。如果股四頭肌僵硬、萎縮衰弱，就可能使骨盆前傾，提高腰部及背部的負擔，並造成腰痛以及行動障礙。 日本AINOTE整骨針灸院院長金子巡也表示，位於腰部的豎脊肌或是大腿的股四頭肌如果僵硬、衰弱，就可能對骨盆施加拉力，造成骨盆前傾，而女性因為生產等因素，特別容易發生這樣的狀況。日本知名健身教練Fitness Junkie也指出，約9成的人有腰痛困擾，其中不少腰痛都是骨盤前傾造成，有些人以為自己有駝背問題，就不會骨盤前傾，但其實這兩種問題是可能同時存在的。 為了防止這類的腰痛產生，鈴木勇建議在每次久坐之後，進行伸展股四頭肌的運動，幫助放鬆僵硬的肌肉。 這樣做拉伸股四頭肌，幫助預防改善腰痛問題 如果難以站著做，也可以先採跪坐姿勢，再慢慢將左腳向前伸、身體慢慢往後躺，讓右腳保持在臀部附近來伸展股四頭肌，維持5個呼吸，再換邊以同樣方式進行。 延伸閱讀：

國際中心／綜合報導時代越來越進步，但遠在南亞的印度仍有嚴格的種族制度，變相限制男女戀愛的自由。去年底就發生件憾事，警方調查，一名女孩因私奔嫁給低種姓，竟慘遭父母痛打致死，甚至將女兒的骨灰灑在河流。▲阿努拉達和雷克斯曼真心相愛，卻硬生生被拆開。（圖／翻攝自YouTube）根據大陸《梨視頻》網站指出，印度曼切裡亞爾一名22歲女子阿努拉達（Anuradha）和男子雷克斯曼（Laxman）真心相愛，不顧雷克斯曼是其他低種姓人，堅持要嫁給他。然而，他們的戀情不被祝福，尤其是阿努拉達的父母更是堅決反對，認為此舉是丟家族的臉。愛情正濃烈，只愛雷克斯曼一人的阿努拉達不顧一切，決定瞞著家人和雷克斯曼私奔結婚，可看到婚禮上的兩人笑容滿面，洋溢著幸福的甜蜜，怎料新婚才沒多久，卻從此天人永隔。當地警方指出，去年12月22日，阿努拉達的父母、親戚從新婚家中將她強行帶走，狠心毆打心愛的女兒，阿努拉達一個弱女子哪禁得起暴力對待，最後竟然被活活打死，父母還將她燒成灰燼，灑在河中。事實上，阿努拉達似乎早有預感，她早在去年10月自拍影片時透露，自己只想跟雷克斯曼一輩子，想要幸福的人生，若是她不幸遭遇不測，「無論我們誰面臨危險，我的父親和村長應該要負責，這個視頻可以作為證據，警察可以根據這個採取行動。」怎料一語成讖，死在父母手裡，令人不勝唏噓。針對此案，警方還在繼續調查中。（編輯：廖俐惠）★ 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導未婚夫劈腿…新娘不取消婚禮 當男方賓客面「報仇」給難看處女教師驚覺下體有異物…大喊好痛遭渣男嗆：還沒進去就叫名嘴驚爆撿屍！女遭性侵哭喊求饒 崩潰心想：男友在等我…獸父當2歲孩子面性侵！18月大女嬰「下體滲血」遭丟路邊更多新聞報導男學生自拍跌落河水 眾人看著他被沖走56歲婦貪汙8千萬 砸錢包養「小鮮肉們」百響鞭炮塞褲襠！「炸雞」秀下場悲劇男子赴日自稱台灣人狂詐財 多人受害新潟大火燒了7小時 毀了15棟房屋3人亡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

習近平的《告台灣同胞書》，特別提到九二共識「兩岸同屬一中」，還增加「共同努力謀求國家統一」，對此綠營政界跟學者解讀，這是在限縮九二共識的內涵，變成促統的核心，連中華民國都沒有空間。大陸國家主席習近平表態，願意跟台灣各黨派團體對話，討論政治問題跟和平統一進程，但基礎是「一個中國原則」，既然有前提，還有對話的可能性嗎？民進黨主席補選候選人卓榮泰：「未來政黨的交流是可以，但是不能設任何前提，我也希望他能夠停止，繼續用他打壓我們在國際空間的方式，影響我們在國際的權利跟義務。」立法院時代力量總召徐永明：「設前提的情況之下，就會讓人家覺得不只是矮化台灣，甚至會不會壓縮台灣未來的發展。」綠營普遍表態，樂見對話，但不能設下任何先決條件，立法院國民黨團認為對岸是重申立場，還是得看執政黨願不願意溝通，前副總統呂秀蓮則擔心，這代表對岸已經無視執政中央，直接打入地方基層。前副總統呂秀蓮：「15加1個縣市都聽他的，所以他所謂各黨各派，已經是bypass(略過)民進黨了，繼續在統獨裡面去掙扎的話，我很擔心(台灣)這條豪華郵輪，會變成鐵達尼一旦撞山，不管藍綠全部沈船。」台灣前途，得凝聚台灣人民共識，更不用說習近平提到，探索「一國兩制」的台灣方案，但是有了香港的前例，如何能讓台灣民眾信服。淡江大學戰略所助理教授黃介正：「一國兩制香港版本的實踐，發生哪些事情台灣人民都看在眼裡，所以相當長的時間，一國兩制這四個字，在台灣是完全沒有市場，台灣智庫執行委員賴怡忠，他特別強調九二共識，除了兩岸同屬一個中國，還包括共同努力謀求國家統一，所以這個部分，九二共識變成是促進統一，這是其中他的核心，這是新做的改變，這部分非常非常重要。」學者認為，習近平了解這些不是一蹴可幾，因此他把眼光放遠，相對於蔡總統前一天比較防禦性的講話，習近平展現的是更積極。更多 TVBS 報導告台同胞書 習：探索一國兩制台灣方案 回應習近平 蔡英文：不接受一國兩制是台灣共識 習拋「統一時間」一國兩制 綠委：老調重彈 回應習近平！ 蔡總統15:50發表談話

作者為兩岸政策協會秘書長在九合一大選的嚴重挫敗和接二連三的紛擾糾葛後，蔡英文總統在2019年的第一天，就選擇了他最熟悉的戰場—「兩岸關係」—來宣告她在盤整沉澱後的企圖心與使命感。「兩岸關係」超過一半篇幅的「元旦談話」，就是2020大選的主軸？這是蔡英文就任總統以來，第一次選擇以「元旦談話」的文告形式，向國人、兩岸及世界喊話。但更值得注意的是，儘管這篇簡短的元旦談話，通篇只有2266字，但「兩岸關係」竟然就佔了超過一半篇幅的1209字，足見小英企圖從「兩岸關係」著手，重新拿回2020年台灣總統大選話語權的主導地位。蔡在元旦談話中，首先是非常清楚地定調九合一大選的結果，「絕對不代表台灣基層的民意想要放棄我們的主權，也絕不代表台灣的民眾想要在台灣主體性上做出退讓」，此其實已經清楚地揭示民進黨政府在未來一年面對兩岸關係及台灣大選的基本主軸，也就是對於「主權」的捍衛和堅持。事實上，在這次九合一選舉的末期，為因應「韓流」席捲的壓力，民進黨已經將選戰定調為「守護台灣民主價值」和「對抗中國境外勢力」的對決，企圖以「藍綠歸隊」催化綠營基本盤的支持，並且淡化「韓流」的中間選民效應。儘管效果看似不佳，但由於接下來2020總統大選將會是一對一的全國性對決，在沒有太多時間發酵改革政績的壓力之下，繼續訴諸「主權」的捍衛與堅持，仍將會是民進黨面對下選戰最為有效的工具。而蔡在元旦談話中，或多或少也透露出民進黨在「捍衛主權」、「守護台灣」議題上的信心和期待。●「四個必須」意在凝聚台灣社會的「最大公約數」而除了捍衛主權的基調，蔡總統也針對兩岸議題明確提出了「四個必須」以及「三道防護網」。所謂「四個必須」，是指兩岸關係正向發展的關鍵基礎，包括：「必須正視中華民國台灣存在的事實」、「必須尊重2300萬人民對自由民主的堅持」、「必須以和平對等的方式來處理我們之間的歧異」、「必須是政府或政府所授權的公權力機構坐下來談」。仔細審視，筆者以為以下幾點頗值玩味：首先，正視「中華民國台灣」的說法，其實延續了蔡從去年8月薩爾瓦多斷交、10月國慶談話以降的基調，一方面凸顯「中華民國台灣」就是「現狀」，而維持「中華民國台灣」就是「維持現狀」；二方面又遙遙呼應去年底陸委會主委陳明通所提出的「承認九二共識＝消滅中華民國」說法。此論述既可持續形塑「中華民國」成為台灣社會的最大公約數（按，根據兩岸政策協會去年9月的民調，「中華民國台灣」的說法有高達68.3%民眾支持），也將成為北京當局在處理兩岸定位議題上不得不面對的挑戰。其次，「必須是政府或政府所授權的公權力機構坐下來談」，雖是過去小英執政兩年多以來較為罕見的說法，但對應著在九合一選後從「城市交流」（例如喧騰多時的「台北上海雙城論壇」或「高雄深圳交流」等）到「黨際交流」（例如冷灶熱炒的「國共論壇」、「藍營領袖赴陸」等）的大幅渲染，似乎出現「地方包圍中央」、「藍天包圍綠地」的趨勢，小英的說法，除了向北京喊話外，更重要的可能是針對各縣市首長和藍營政治領袖的「除魅」（Disenchantment），宣示「兩岸議題」涉及國家主權，更必須凝聚地方首長到政黨領袖到的共識與團結。●「三道防護網」是向美中台各方對話的展現而至於「三道防護網」，係指為了守護台灣安全而在兩岸交流建立的「民生安全防護網」、「資訊安全防護網」、「兩岸互動民主防護網」。持平而論，從政策操作層次來看，這三個防護網，確實都劍指近期兩岸關係發展中的各項重要爭議議題或事件，包括：非洲豬瘟、假新聞的外力介入、華為案引爆的資通安全等，企圖提出「有效」的解決方式。但若進一步從政策論述對象來看，更多的可能是小英企圖與「各方」對話的展現：「民生安全防護網」主要想要訴諸的是對於面對中國大陸「開放」始終揣測不安的台灣民眾、「資訊安全防護網」更多恐怕是向美國盟友表達齊肩庇臨、同仇敵愾的意志、而「兩岸互動民主防護網」除了向北京當局傳達對於民主機制的堅持外，恐怕也是向台灣民眾強調民進黨對於「捍衛主權」、「守護台灣」的能力和堅持。「四個必須」和「三道防護網」，似乎都看到了「蔡總統」在擔任「蔡主委」或「蔡主席」時的兩岸論述影子，前者是其著名的「國家安全網」，後者則是2012年大選其間的「台灣共識」。而當小英再次主動出手，將兩岸議題拉回台灣政治運作的主軸，是不是就足以讓其從九合一選後的陰霾中撥雲見日？恐怕還有待現實壓力的考驗。更多論壇文章 台大不能說的秘密：管為何出線 從挖角做空降主管到被炒魷魚——跳槽後千萬別做3件事 民進黨無可救藥的反中情結毀了新南向 韓國女孩的厭世告白：財閥威權和過勞地獄 相信民主，就是抵抗極權的最重要力量＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（中央社記者陳偉婷台北1日電）脊椎問題常困擾長者，若要開刀更是心生恐懼。林口長庚醫院進行回溯性研究發現，超過80歲病人接受腰椎手術的骨融合達成率與65歲至79歲病人差不多，年齡並非接受手術禁忌。85歲陳爺爺下背痛併下肢坐骨神經痛已10多年，起初症狀輕微，但80歲之後症狀加重，需每天服藥才能減輕下背和坐骨神經疼痛，且步行距離愈來愈短，走不了3分鐘就因下肢痠麻需要休息。檢查發現，他第四、五腰椎脊椎管狹窄壓迫腰椎神經，需要開刀治療。陳爺爺和家人頓時陷入兩難，既擔心脊椎手術風險，又不希望繼續活在疼痛的日子裡，經與醫師討論後，決定接受「腰椎後位減壓融合骨釘固定手術」。術後至今2年，他下背痛及下肢疼痛明顯改善，每天早上可健走超過30分鐘不需休息。林口、桃園長庚紀念醫院骨科主治醫師廖振中今天說，類似的例子在門診並不少見，人類活得愈久、使用身體時間愈長，腰椎滑脫或腰椎側彎合併椎管狹窄症這種退化性疾病就愈常發生。患者會出現腰痛延伸至臀部或大腿後側，或者是走一小段路雙下肢就會有抽痛、麻木感，必須停下來休息才能緩解，這時都需要靠手術治療。不過，很多年長者對手術都充滿疑慮。林口長庚醫院針對38名年齡超過80歲且接受過腰椎手術的病人及38名65歲至79歲的對照組進行回溯性研究。結果發現，這些80歲以上的病人術後隔天就可坐起，術後3至4天即能進行站立和走路訓練，新增壓迫性骨折的骨質疏鬆人數為5人，比對照組增加4人，相對較為骨質疏鬆，並有較多的合併內科疾病如糖尿病、高血壓等，開刀平均時間也多25分鐘。不過，廖振中說，從術後恢復情況以及最後臨床結果顯示，80歲以上的病人和對照組並無差異，僅有5人有鋼釘鬆脫、肺炎、尿路感染、傷口表面感染等輕微的併發症，但沒有神經損傷的情形發生；對照組也有3人有傷口感染、鋼釘位置不適合重新調整等輕微的併發症，兩者均沒有手術造成癱瘓的狀況。2年後的追蹤檢查結果，80歲以上病人的骨融合達成率約82%，與對照組89%相差不多。此研究已刊登於2018年5月脊椎手術的頂級醫學雜誌The Spine Journal（脊椎期刊）。廖振中表示，希望透過此研究讓社會大眾了解，大多數脊椎手術風險並不是很高，經由適當的評估與術前準備，即使是年長的病人也可以安心接受脊椎手術。（編輯：管中維）1080101

藝人隋棠和老公Tony在2015年結婚，育有Max、Lucy及剛報到的第三胎男娃Olie。隋棠今（2）日曬出多張Max和Lucy的萌照，其中Lucy的近照讓網友感到驚訝，紛紛直呼：「就是媽媽的縮小版呀」。▼（圖／翻攝自隋棠IG）▼（圖／翻攝自隋棠IG）▼（圖／翻攝自隋棠IG）隋棠2018年12月18日順利產下三寶後，便入住月子中心，只不過她似乎太想念小孩，常從月子中心偷溜回家，隋棠還笑說「想念家裡的兩個表情包，三天兩頭就忍不住從月子中心溜回家討抱抱」。▼（圖／翻攝自隋棠IG）▼（圖／翻攝自隋棠IG）照片中Max邊吃飯邊做出搞怪的表情，時而張嘴、時而嘟起小嘴，模樣相當俏皮。此外，Lucy的萌照更是吸引網友的注目，只見Lucy過去都是以爆炸頭亮相，現在頭髮卻變得又長又直，加上一雙水汪汪的大眼直盯鏡頭，超萌模樣融化不少網友的心，紛紛大讚：「妹妹有媽咪的影子」、「越來越有小女孩的美麗樣子」、「小公主氣質真好」、「長髮好有氣質」。▼（圖／翻攝自隋棠IG）▼（圖／翻攝自隋棠IG）（封面圖／翻攝自隋棠IG）更多東森新聞報導小S三千金飄少女味！Elly身高超越媽 許老三留長髮超萌超神演技！二戰傘兵降落卡屋頂 「裝死」一掛75年爆哭！分手收牛仔衣 正妹4年後驚見口袋藏「崩潰秘密」

近年來宅經濟發燒，隨著電商發展越來越蓬勃，各項延伸服務也日趨興盛，超商業者今（2）日宣布，將在台北市440家分店正式推出「店到店當日配」服務，只要下午3點前到A店寄件，晚上11點前B店就可取，要用速度助攻個人賣家，讓買家上班買、下班就能領。根據調查，消費者最愛的網購取貨方式，就是超商取貨。全家便利商店看好電商成長趨勢，店到店服務速度再進化，率業界之先，當日配初期與快遞業者GoGoVan合作，寄件費用每件130元，限定台北市門市寄取，2月26日以前另推會員限定優惠，只要使用400點即可兌換當日配服務30元折價券。業者指出，近年網購消費模式中，除了大型電商平台，也興起許多在社群平台上的個人賣家，以內部資料來看，近5年來店取包裹件次年增2到3成，顯示人人皆賣家時代來臨，這次進一步用速度助攻小賣家，在台北市地區，推出440間門市店到店當日配服務。業者表示，只要下午3點前到A店寄件，晚上11點前B店就可取，若成效良好，未來不排除擴大到其他縣市導入，消費者可以利用午休時間向個人賣家下訂，下班回家後就能到附近的超商取貨。更多 NOWnews 今日新聞報導 報稅小確幸 有扶養事實 健保費列舉扣除不限同一申報戶 還稅於民前提要有財政盈餘 前閣揆陳冲：目前並非時機

作者為美國Sam Houston州立大學政治系助理教授一百五十餘名來自越南的觀光客，透過台灣積極推廣觀光的「觀宏」專案，在抵達台灣之後立刻脫逃失蹤，在不肖業者的接應下，假觀光之名來台尋求工作機會。這樣的消息令不少人立刻開始對新南向政策提出質疑，認為台灣不該向東南亞國家放寬簽證的門檻。不過，從簽證門檻降低到外籍旅客來台失蹤後就難以追查，反映出的問題絕對不只是台灣該不該推動新南向這麼簡單。理論上來說，為了推廣台灣觀光，政府本來就應該試圖向全世界各國都敞開大門，歡迎有意願來訪的遊客。可是，世界上沒有哪一個國家會為了推廣觀光，就放寬了對國家安全的把關標準。如果推廣觀光，讓外籍人士能進來台灣消費，藉此帶動經濟繁榮是全民共識，那麼這次越南旅客的失蹤事件，最該檢討的其實是把關的機制，而不是推動觀光的政策。提到對國家安全的入境把關機制，全世界大概沒有幾個國家會比多次遭到恐怖攻擊的美國更嚴格的了。不過，即使謹慎如美國，為了觀光和跨國商務旅客的往返便捷，也設計出所謂的簽證豁免計劃（Visa Waiver Program）。針對包括台灣在內，全球共三十八個被美國認定沒有安全疑慮的友邦，給予不用經過面試，只需要在網路上提交個人資料，就可以取得電子入境許可的優惠。然而，要成為美國政府免簽證面試的國家，需要達到的要求可不少，除了該國護照必須具備指紋和晶片等防偽科技，以便認證個人身份之外，還必須提高機場的安全檢查措施，並給予美國公民對等的入境便利，以及願意與美國分享必要的國土安全和反恐訊息。另外，透過資訊的連線，免簽證友邦的境管人員，甚至是機場的航空公司人員，都可以在訪美人士準備登機之前，再次進行身份查核和把關的工作。回過頭來看台灣，或許是因為認定恐怖主義份子對攻擊台灣不會有興趣，所以國境管制和國土安全從來都不是台灣社會關注的課題。從專責國境管制的移民署組織法在2013年才正式立法通過，成為完整的政府部門，到移民署主管海內外超過40個境管單位，卻僅有2000多名的員額編制，顯示出台灣對於國土安全的把關如果不是無知，就是只想做表面功夫。到底需要多少人員才足以保護國土安全恐怕很難有定數，不過，看看其他國家的做法或許可以讓我們有點概念。在美國有超過二十三萬的境管人員，人數大約是台灣的一百一十倍，鄰近的新加坡，人口數比台灣還少，但在移民管制單位也安排了超過五千名以上的人力。除非大家期待移民署人員身懷絕技，個個都能以一擋百，否則，只要台灣繼續推動觀光，迎來更多來自海外的旅客，在國境管制上出現的安全漏洞肯定會越來越明顯。當輿論在檢討台灣對東南亞國家的觀光政策是否太過優惠，真正值得關注的國土安全把關機制卻被忽略了。越南觀光團旅客集體失蹤只是國境安全漏洞的冰山一角，其實不分藍綠也不論是向東南亞或是其他任何國家推廣台灣觀光，都不該被視為洪水猛獸，但如果不能落實國家安全的把關機制，只是一昧的為了施政績效，想讓來台旅客的人數能夠逐年上升，恐怕還沒賺到觀光財，就得先賠上國家的安全。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者●洪雪珍/商周.com專欄作家好久沒見到AC，這次在一個研討會場合遇見，格外歡喜！他的氣色好極了，說話中氣十足，跟3年前那次見面完全不同樣，他哈哈一笑後說：「上次摔個狗吃屎，這次再不學乖，就要回家吃老米飯。」1年前救世主，1年後被炒魷魚3年前的某個晚上，也是耶誕節前後，路樹掛滿五彩繽紛的燈泡，溫暖美麗，AC突然來找我。我還以為他是要來跟我炫耀他換到新公司，走馬上任滿1年的豐功偉業，可是一看到他，卻是垂頭喪氣，開口第一句話是—「我被炒了…」啊，怎麼會？當初這家老闆找他去時，是千拜託萬拜託，請AC當救世主，拯救這家岌岌可危的公司，理當是受到最高的禮遇，怎麼會落到這步田地？令人萬分痛惜。AC原來在前一家公司做得風風火火，把公司的業績從市場占有率第5名拉至第2名，在業界傳為佳話。很快的，被擠下去的第2名公司來挖角，2倍高薪、業務部總經理的職位、承諾給一切資源，包括人力、財力等等，條件令人心動。相較之下，在原來公司，AC雖然戰功彪炳，公司卻是沒有履行承諾，找了些有的沒的理由，未把獎金給好給滿，讓AC內心很不爽。3個不要就這樣，前公司把他往外推，新公司把他往裡拉，AC很快跳槽了。雖然我期期以為不可，因為跳到對手公司，無論如何，都是有違商場道義。可是整個態勢看起來，已經是箭在弦上，不得不發，我只能向AC道賀，不過還是提醒他3個原則，告訴他務必做到「不要，不要，不要」：1.不要帶班底過去一個人單槍匹馬赴任即可，不要挖角前公司的團隊，更不要自帶班底。 2.不要急著砍人一開始以和為貴，做人比做事重要，優先建立彼此的信任感。 3.不要以救世主自居切記自己是抬轎的轎夫，而坐在轎子裡面，發號施令的是老闆。那時候，AC太意氣風發，也有太多的想法要去一一實踐，我只聽見AC一個勁兒地「嗯、嗯」應答著，看得出來他沒聽進心裡。看在認識10年的份上，之後我還是發短訊給他，把這3個原則再提一遍，結果他只回了一個豎著大拇指的貼圖給我，沒多說什麼。當下，我懂了，他既要挖前公司的團隊，在新公司擁有自己的班底，成立一個新山頭之外，也掄起大刀砍向新公司的老人，理由是不具新思維、不積極投入、拿不出成績來…可以想見，一片腥風血雨、哀嚎遍野。當然，一定黑函滿天飛，全部告向老闆那裡去。一開始，老闆不作聲，一方面內心感謝AC當劊子手，幫他處理掉一些陳年舊疾，另一方面也想看看AC變出什麼花樣，他要等著坐收成果。所以老闆全力相挺，給人給錢，都讓AC更加自以為是，手法越來越激進，到最後引起公憤，全公司上下抵制他一個人，讓他做不了事、打不了仗、建不了功。空降是來收拾殘局等了快1年，到了12月，AC仍然交不出漂亮的成績單，老闆在難掩失望之餘，再看到公司鬧得烏煙瘴氣、士氣低落，感到萬般頭疼。老臣見狀，知道機不可失，人人都來參AC一本，數落他的各種不是，加油添醋，必欲除之而後快。這些「讒言」老闆聽進去，在耶誕節前的周五，把AC結清。離去時，背後傳來一陣一陣歡呼聲，AC是徹底地被這家公司掃地出門，讓他寒透了心，悔不當初離開前東家，來淌這趟渾水，他咬著牙說：「這家公司是扶不起的阿斗，早知道就不該來。」顯然，AC沒有從這個事件獲得應有的教訓。如果是扶得起，用老臣就好，輪不到高薪聘請AC來大刀闊斧、力挽狂瀾，不是嗎？所以空降主管本來就不是等閒差事，多半時候都是一個爛攤子。老闆開的局，棋下了一半，下成一盤死局，怎麼辦？收拾殘局，就是空降主管的責任，這碗飯本來就容易摔破，抱怨只是顯得自己無知。得人心者，得天下於是我把1年前傳給他的短訊給他看，AC沈默許久，才緩緩抬起頭說：「你說的這3個原則，我全部打破了，是我該死！」做朋友就是這樣，該提醒的時候要勇敢說出口，該安慰的時候也要給得起溫暖，因此我跟AC說：「你只不過是犯了全世界所有空降主管都會犯的錯。」更何況，重要的不是這次犯的錯有多嚴重，而是下次不要重蹈覆轍，不在同一個地方摔跤。這次的教訓太令人刻骨銘心，AC痛定思痛，決定在下次跳槽時，務必謹守這3個原則。AC畢竟不是池中物，沒多久再度被挖角，他做到了3件事：不帶班底、不砍老人，也不急著改弦更張、調整制度規定，先建立彼此的信任感。這麼一來，新公司上上下下都很歡迎AC，覺得來了一個朋友，不是敵人，願意跟他分享很多意見，幫助AC了解問題與病灶，開對藥方。另一方面，AC從教育訓練著手，加強舊有員工的技能與態度，提高戰鬥力。改造一個人耗時耗力，還不如改任新人來得快，但是這次AC寧願慢慢來，他笑著說：「得人心者，得天下。」救人優先，滅火其次AC終於懂得，自己這名空降主管，根本不是偉大的救世主，要來進行一場英雄之旅，充其量是一名救火員。而且在面臨救人優先或救火優先之時，要記得兩者都很重要、都要同時進行，但是心力要優先多多放在救人上面。否則火滅了，人卻死傷慘重，這名救火員再拚命、再捨身，也仍然不獲認可。只要夠優秀，都有機會做空降主管，所以怎麼做好這位角色，對於生涯發展至關重要。 更多商業周刊文章工作3年罹癌，直到病逝都不見上司關心…一個故事告訴你：能者多勞，是平庸者對菁英的剝削！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

唱著祝福的歌，卻成了別人婚姻的第三者！一名人妻日前在臉書發文，指控婚姻慘遭當時婚禮樂團的主唱破壞，老公被對方迷得團團轉，對她和小孩不聞不問，人妻雖然曾告誡過該名主唱，但對方卻毫無愧疚地發文反嗆，該事件曝光後，網友群起激憤，到該樂團的粉專留言洗版，面對謾罵聲浪，該樂團1日晚上緊急在粉專發聲明，「在真相大白前 ，我會停止J小姐的所有演出」。▼（圖／翻攝自臉書）▼（圖／翻攝自臉書）人妻1日上午在臉書社團《爆料公社》發長文，表示和交往7、8年的男友步入婚姻，婚禮當天請來南部知名婚禮樂團為他們祝福，沒想到主唱兼主持人的J女卻成了她婚姻的第三者，丈夫在她生下小孩後不聞不問，甚至用盡各種藉口不讓母子倆回到新租屋，後來她發現丈夫經常晚歸，「這段期間，他在臉書上很勤回應J小姐的po文，講話讓我感覺不舒服， 於是我主動請他下班後早點回家陪伴我和孩子，並注意自己對女生的言行。」▼（圖／翻攝自臉書）▼（圖／翻攝自臉書）但讓她心冷的是，丈夫並沒有收手，還變本加厲，最後甚至丟下他們母子，跟小三同居、到泰國出遊，小三甚至在臉書發文酸「歹戲拖棚何時落幕，讓我們繼續看下去」，還囂張嗆聲「無法看清接受事實，甚至只會責怪別人+想拖著大家一起死，全都是別人害你可憐、難看的那種人，最可怕。」原PO最後忍無可忍，憤而提告，在律師的幫助下，拿到孩子的監護權，並向丈夫取得孩子應有的權利。▼（圖／翻攝自臉書）▼（圖／翻攝自臉書）該起事件曝光後，引起網友公憤，紛紛到婚禮樂團臉書粉絲專頁宣洩不滿、灌爆留言，為了平息眾怒，婚禮樂團團長1日晚上在粉專發聲明滅火，表示「跟大家一樣想知道真相，也無法容忍破壞家庭的人存在」、「在真相大白前，會停止J小姐的所有演出」，但該言論一出，仍被網友痛批，「做出這種事情來真的滿諷刺你們的職業的」、「還要什麼真相？ 介入婚姻是事實啊」，還有人狂酸，「為何要停止J的演出？很多前女友都想請她主持前男友的婚禮啊」。（封面圖／翻攝自臉書）更多東森新聞報導婚禮主持人變小三 狂嗆：可憐！她獨自一人顧4月嬰妙齡女遭囚禁4天！6旬翁硬上4次：我要和妳生孩子沾性侵崩潰！奶茶妹驚爆離婚劉強東 父親回應了

Selina與張承中離婚後，2人仍有往來，S.H.E甚至委託張承中代表與華研談後續合作的可能性，其實，圈內離婚後仍是朋友的案例不少，例如司馬玉嬌與郭姓前夫還二結二離。司馬玉嬌與郭姓前夫曾二結二離，即使2人第二次離婚是因為前夫外遇，司馬玉嬌相當看得開說：「人生就是起起伏伏。」雖然如此，她仍與前夫維持朋友關係，但沒有再復合的可能。戈偉如與林志隆結婚後，2人生了一個兒子，但婚姻僅維持4年即結束，雖然離婚，2人關係仍良好，當林志隆再娶劉伊心時，先傳了簡訊「我結婚了，彼此祝福！」給戈偉如，她雖沒見過劉伊心，但對2人婚訊一點都不意外，且認為他們早就該結了。除此之外，戈偉如更大讚前夫是好男人，並誇對方父母人也很好，更認證劉伊心與自己和林志隆所生的22歲兒子相處融洽。三立花旦李燕與彰化縣議長謝典霖交往3個月就結婚，結婚1年半即離婚，2人口徑一致，說相處之間很少爭吵，離婚原因是「個性不合」，李燕保守說：「我們個性差太多了，我必須說，如果這份婚姻幸福和諧，沒有女人會放棄。」李燕、謝典霖2人個性一冷一熱，謝典霖處事圓融，是地方大家長，李燕看似陽光，其實較難親近。李燕與謝典霖離婚後很少聯絡，但她傳出與趙駿亞相戀後，就接到前夫關心：「他對妳好不好？」還為她的自創品牌，豪氣訂了100瓶保養品捧場。更多鏡週刊報導【前夫幫談判】派張承中斡旋 S.H.E合作華研瀕破局【解孵豬隊友】Ella護航有理 賴斯翔願冒雨為她做任何事37歲才開始當老闆 Selina一個頭兩個大