據統計，每到冬天女性平均體重爆增3公斤，難以控制的食慾往往一發不可收拾。冬季其實是減重的好時機，關鍵在於『基礎代謝率』的提升！因為隨著氣溫下降，體內需要更多熱量來維持基本代謝，當人體的體溫上升1度，代謝率就增加12%。而此時運動所消耗的熱量及燃脂的效率，也會比炎熱的夏天中高出許多。所以，如何讓肌肉緊實提升冬天的基礎代謝率，對於減重或身體塑型都是冬季身材維持的重要議題。 提高基礎代謝率才是維持體態的不二法門 基礎代謝率也跟年齡有關，過了25歲高峰期後就會慢慢降低，如何藉由運動保持或者飲食調節，讓自己呈現『不易胖體質』，是體態管理「必修課程」。 對於代謝力已經【停機】許久的消費者 : 給予的運動建議： 適度的有氧運動能讓身體的代謝提升，也能促進腸道的蠕動，降低因小腹便便造成的體態失衡。飲食上可以攝取些Oligo寡醣、玉米膳食纖維類，輔助排便更順暢，輕鬆沒負擔。 想強化基礎代謝率，目前不少養身茶飲都能讓身體重新開機加速代謝運轉，像『白朮、荷葉、苦瓜』等都能提升身體的代謝率，讓身體機能重新啟動。另外，針對冬天循環差的水腫問題，也能適量的加一些『海藻、海帶、小黃瓜』之類來輔助水分排除。若有蝴蝶袖、游泳圈等體態，還能加點『山楂』輔助脂肪的燃燒。讓身體輕鬆提升代謝形成不易胖體質。 依據中醫諮詢師【張崇裕】專業指出，根據最新的科學研究報告指出，白朮能加速體内葡萄糖代謝和阻止肝醣分解的活性，所以能保持身體的肌肉量同時減去多餘體脂，還能保持血糖穩定不亂飆。在冬季養生保健上，可以適量的攝取，除了提升代謝率外也能讓身體比較不怕冷，對於一些怕冷的消費者，也是個不錯的選擇。 每個美麗的女人口袋裡都有份纖體美麗計畫，除了固定運動，配合飲食控制外，如何輕鬆的讓身體呈現最佳的完美狀態，挑選美麗又不傷身的天然食材秘密調養，讓人永遠猜不出自己的年齡、保持青春美麗，女人就該對自己好些，愛美無負擔美麗神纖輕鬆調養。 延伸閱讀：
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
視訊聊天交友網 免費試看短片a片 a片下載 嘟嘟情人色網 通博輪盤 情色影片線上免費看 九州娛樂城 送獎金送紅利 色hi5 免費UT視訊辣妹免費聊天網 免費賽車美女寫真 色hilive 撲克牌遊戲下載 色080聊天室 色kk俱樂部 成人聊天室 美女內衣脫光光 成人影片 真人百家 視訊美女 視訊語音交友 視訊情人網 網愛聊天室 色色来做爱 辣妹影片直播 線上賭博遊戲 辣妹護理師俱樂部影片 歐博百家 成人玩具 漂亮荷官 免費a片AV女優 色女群 a片百科全書 網路一夜情 線上麻將 色a片群 快速提款 視訊交友聊天室 色姐姐 情色a片 免費線上遊戲下載 線上賭場 線上玩遊戲 透視裙底淫照 通博線上賓果 免費成人片觀看 線上遊戲推薦 成人貼圖 色Jav免費a片 免費無碼a片 免費18免費成人影城 戲 試玩21點 a漫h漫一起看 免費一對多視訊聊天 美女內衣寫真集 情色聊天室 女星走光露點貼圖 情人視訊聊天室 免費色情貼片 德州撲克遊戲 賭博電玩 賽事分析 現金版 免費a片AV女優 免費18成人影城0204movie 線上遊戲平台 堅挺正妹高清偷拍 成人小說 熱門遊戲排行 小魔女自拍 美女福利色 龍與虎累計大獎 麻將遊戲 美女情人視訊網 色a片 a片免費試看 成人影音Live秀 免費視訊 免費176辣妹影音視訊聊天網 通博娛樂 精品射出站 檳榔西施影音聊天室 言情小說 桌布動畫圖片 色情網站 美美情文學區 線上水果盤 賣淫貼圖區 全球華人視訊網 Jav免費a片 愛言情小說網 080聊天室 台灣kiss情 色文學區 情趣按摩棒 色精為止 a片a漫 免費情色網站 球賽比分 情色小說 線上免費試看短片a片 台灣線上賭博 好聊慾走光性愛聊天室 洪爺影城電影下載 賣淫貼圖區 免費色情貼片 聊慾型變態 a片下載 網路交友聊天室 通博歐博百家 痴漢俱樂部 試玩賓果 色文約炮 免費A-TV影音聊天LIVE秀 射精就是快樂 免費影音視訊 色sogo論壇 成人搏奕 a片免費看 夫妻做愛a片直播 a片百科全書 9州娛樂城 OL爆乳混血美女 網路少女露點自拍 快速取款 視訊正妹帳號 成人交友網 幸運博彩 a片寫真 免費a片下載無碼 情色a片 德州撲克牌遊戲下載 伊莉討論區 視訊做愛 賣淫援交 紅利獎勵 露點貼圖區 正妹圖片 小魔女免費影片 成人玩具 a片貼圖區 通博真人百家 線上博彩 線上免費試看短片a片 澳門賭博 精淫福利社 現金網 色a片女星 線上骰子 水果盤遊戲 撲克遊戲 21點遊戲 情色遊戲 成人漫畫 免費a片AV女優 幸運賭博 免費無碼a片 少女自拍貼片 性感正妹美女照片 線上賭場 網路主播影音視訊秀 通博老虎機 a片免費試看 色sex 走光顏射 送獎金獎勵 網路交友 百分百成人貼 免費情色聊天室 情色聊天室 成人影片 辣妹影音頻道 美腿 做愛康健之日常 台灣甜心視訊聊天網 免費a片 成年舒服床上吹 台灣美女絲襪美腿圖庫 情色網 85cc免費影城 免費試看短片a片 免費美女自拍 18成人 免費交友聊天室 免費視訊交友聊天室 摩鐵做愛自拍 火辣辣天堂 色熟女交友聯誼 球賽比分 a片a漫 比基尼辣妹圖片 通博沙龍百家 免費104甜心寶貝直播貼片 色a片下載 視訊色妹妹 貼身性感 美女圖3d 沙龍百家 賽事分析 大老2 博弈網站 情色影片線上免費看 免費104 貼圖區
留言列表
